Tere, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji31 kcal
- Protein4,2 g
- Karbonhidrat0,2 g
- Yağ0,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %70
- Karbonhidrat %4
- Yağ %26
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 130 kJ / 31 kcal | %2 |
| Yağ | 0,7 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 0,2 g | %0 |
| şekerler | 0,2 g | %0 |
| Lif | 3,5 g | |
| Protein | 4,2 g | %8 |
| Tuz | < 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karışık sebze (havuç, karnabahar, brokoli), haşlanmış31 kcal
- Çorbalık sebze, haşlanmış31 kcal
- Çorbalık sebze, dondurulmuş, haşlanmış31 kcal
- Brokoli, dondurulmuş31 kcal
- Pak choi, yağ eklenmeden tavada kızartılmış31 kcal
- Sivri lahana, çiğ31 kcal
- Pırasa, dondurulmuş, haşlanmış31 kcal
- Taze soğan, haşlanmış31 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de