Sudak, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji86 kcal
- Protein20 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ0,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %93
- Karbonhidrat %0
- Yağ %7
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 360 kJ / 86 kcal | %4 |
| Yağ | 0,7 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 20 g | %40 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kömür balığı/pollock, dondurulmuş, poşe edilmiş86 kcal
- Berlam, çiğ86 kcal
- Berlam, dondurulmuş86 kcal
- Dil balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış86 kcal
- Sudak, dondurulmuş86 kcal
- Venüs midyesi, konserve, süzülmüş86 kcal
- Mürekkep balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış87 kcal
- Mürekkep balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış87 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de