Sığır pirzola (sırt), yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji166 kcal
- Protein29,1 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ5,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %70
- Karbonhidrat %0
- Yağ %30
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 695 kJ / 166 kcal | %8 |
| Yağ | 5,5 g | %8 |
| doymuş yağ | 2,4 g | %12 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 29,1 g | %58 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır tatar/yağsız kıyma, dondurulmuş, haşlanmış166 kcal
- Sığır pirzola (sırt), dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış166 kcal
- Sığır biftek (sırt), yağ eklenmeden tavada kızartılmış166 kcal
- Sığır biftek (sırt), dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış166 kcal
- Sığır biftek (sırt), marine edilmiş, ızgara166 kcal
- Domuz gulaş eti (omuz artığı), yağ eklenmeden tavada kızartılmış166 kcal
- Domuz ense, çiğ kürlenmiş, füme165 kcal
- Domuz kalça/Schinkenspeck, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş167 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de