Domuz gulaş eti (omuz artığı), yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji166 kcal
- Protein31 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ4,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %75
- Karbonhidrat %0
- Yağ %25
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 695 kJ / 166 kcal | %8 |
| Yağ | 4,6 g | %7 |
| doymuş yağ | 1,5 g | %7 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 31 g | %62 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır tatar/yağsız kıyma, dondurulmuş, haşlanmış166 kcal
- Sığır pirzola (sırt), yağ eklenmeden tavada kızartılmış166 kcal
- Sığır pirzola (sırt), dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış166 kcal
- Sığır biftek (sırt), yağ eklenmeden tavada kızartılmış166 kcal
- Sığır biftek (sırt), dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış166 kcal
- Sığır biftek (sırt), marine edilmiş, ızgara166 kcal
- Domuz ense, çiğ kürlenmiş, füme165 kcal
- Domuz kalça/Schinkenspeck, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş167 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de