Sığır ciğer kıyma, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji159 kcal
- Protein22,8 g
- Karbonhidrat6,6 g
- Yağ4,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %57
- Karbonhidrat %17
- Yağ %26
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 665 kJ / 159 kcal | %8 |
| Yağ | 4,6 g | %7 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 6,6 g | %3 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 22,8 g | %46 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır ciğer kıyma, yağ eklenmeden tavada kızartılmış159 kcal
- Sığır üst but, yağ eklenmeden fırında kızartılmış159 kcal
- Koyun ön incik, yağsız, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş159 kcal
- Koyun arka incik, yağsız, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş159 kcal
- Koyun arka incik, yağsız, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş159 kcal
- Corned beef, Alman tipi, domuz derili, konserve159 kcal
- Sığır rosbif (sırt), yağ eklenmeden fırında kızartılmış160 kcal
- Sığır rosbif (sırt), dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış160 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de