Sığır bonfile biftek, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji157 kcal
- Protein27,9 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %71
- Karbonhidrat %0
- Yağ %29
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 657 kJ / 157 kcal | %8 |
| Yağ | 5 g | %7 |
| doymuş yağ | 2,3 g | %11 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 27,9 g | %56 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana bonfile biftek, yağ eklenmeden tavada kızartılmış157 kcal
- Sığır eti, kabaca kirişi alınmış, görünür yağ oranı en fazla %5 (R II), çiğ156 kcal
- Domuz rosto eti (kalça/Schinkenspeck), yağ eklenmeden fırında kızartılmış156 kcal
- Domuz kalça/Schinkenspeck, yağ eklenmeden fırında kızartılmış156 kcal
- Koyun bonfile madalyon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış156 kcal
- Koyun bonfile madalyon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış156 kcal
- Koyun bonfile biftek, yağ eklenmeden tavada kızartılmış156 kcal
- Koyun bonfile biftek, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış156 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de