Sığır biftek (sırt), ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji151 kcal
- Protein26,3 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ5,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %70
- Karbonhidrat %0
- Yağ %30
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 632 kJ / 151 kcal | %8 |
| Yağ | 5,1 g | %7 |
| doymuş yağ | 2,3 g | %11 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 26,3 g | %53 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır pirzola (sırt), ızgara151 kcal
- Sığır pirzola (sırt), dondurulmuş, ızgara151 kcal
- Sığır biftek (sırt), dondurulmuş, ızgara151 kcal
- Domuz pirzola (sırt/kaudal), ızgara151 kcal
- Sığır kalça, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş152 kcal
- Dana biftek (sırt), yağ eklenmeden fırında kızartılmış150 kcal
- Dana biftek (sırt), dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış150 kcal
- Dana eti, düşük kiriş oranlı, görünür yağ oranı en fazla %5 (KA II), çiğ152 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de