Sazan, poşe edilmiş, Polonya usulü
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji105 kcal
- Protein10 g
- Karbonhidrat4 g
- Yağ5,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %39
- Karbonhidrat %16
- Yağ %46
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 439 kJ / 105 kcal | %5 |
| Yağ | 5,2 g | %7 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %6 |
| Karbonhidrat | 4 g | %2 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 0,3 g | |
| Protein | 10 g | %20 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana gulaşı105 kcal
- Dana but, kısık ateşte pişmiş, krema soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)105 kcal
- Domuz madalyon, kızartılmış, elmalı ve soslu105 kcal
- Dil balığı fileto, kızartılmış105 kcal
- Dere pisisi, unlanmış, kızartılmış105 kcal
- Kalkan, unlanmış, kızartılmış105 kcal
- Kırmızı levrek fileto, buğulanmış, domates soslu (salçadan)105 kcal
- Balık gulaşı, kömür balığı/pollock'lu ve biberli105 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de