Pırasa, buğulanmış

100 g başına kalori ve besin değerleri

Enerji37 kcal
Protein2,3 g
Karbonhidrat5 g
Yağ0,3 g

Kaloriler nereden geliyor

Protein %29
Karbonhidrat %63
Yağ %8

100 g başına kalori ve besin değerleri

Besin değeri	100 g	RA*
Enerji	155 kJ / 37 kcal	%2
Yağ	0,3 g	%0
doymuş yağ	< 0,1 g	%0
Karbonhidrat	5 g	%2
şekerler	4 g	%4
Lif	2,3 g
Protein	2,3 g	%5
Tuz	< 0,1 g	%0

*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).

Benzer gıdalar

Karışık sebze (havuç, karnabahar, brokoli), çiğ37 kcal
Karnabahar, haşlanmış37 kcal
Beyaz lahana, fırında pişmiş37 kcal
Kıvırcık lahana, çiğ37 kcal
Kıvırcık lahana, buğulanmış37 kcal
Kuşkonmaz, dondurulmuş, fırında pişmiş37 kcal
Pırasa, dondurulmuş, buğulanmış37 kcal
Soğan, dondurulmuş37 kcal

Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de