Beyaz lahana, fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji37 kcal
- Protein1,6 g
- Karbonhidrat5,3 g
- Yağ0,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %22
- Karbonhidrat %71
- Yağ %7
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 155 kJ / 37 kcal | %2 |
| Yağ | 0,2 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 5,3 g | %2 |
| şekerler | 5,2 g | %6 |
| Lif | 3,5 g | |
| Protein | 1,6 g | %3 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karışık sebze (havuç, karnabahar, brokoli), çiğ37 kcal
- Karnabahar, haşlanmış37 kcal
- Kıvırcık lahana, çiğ37 kcal
- Kıvırcık lahana, buğulanmış37 kcal
- Kuşkonmaz, dondurulmuş, fırında pişmiş37 kcal
- Pırasa, buğulanmış37 kcal
- Pırasa, dondurulmuş, buğulanmış37 kcal
- Soğan, dondurulmuş37 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de