Omlet, kızartılmış, peynirli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji213 kcal
- Protein13,2 g
- Karbonhidrat0,7 g
- Yağ17,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %25
- Karbonhidrat %1
- Yağ %74
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 891 kJ / 213 kcal | %11 |
| Yağ | 17,5 g | %25 |
| doymuş yağ | 3,6 g | %18 |
| Karbonhidrat | 0,7 g | %0 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 13,2 g | %26 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kırmızı levrek fileto, kızartma hamurunda (sütlü), derin yağda kızartılmış213 kcal
- Vanilyalı krema, çırpılmış (jelatinli)213 kcal
- İnce kıymalı küçük köfteler (domuz/dana kıyma), kızartılmış212 kcal
- Sığır eti şişleri, ızgara212 kcal
- Pfälzer Leberknödel (domuz), pişmiş214 kcal
- Karıştırılmış yumurta, kızartılmış, horoz mantarlı ve domuz pastırmalı212 kcal
- Karıştırılmış yumurta, kızartılmış, Fleischwurst'lu ve soğanlı212 kcal
- Kremalı muhallebi/kremalı puding (tatlı olarak), kiraz soslu212 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de