Nohut-domates güveci
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji104 kcal
- Protein4,7 g
- Karbonhidrat9 g
- Yağ4,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %20
- Karbonhidrat %38
- Yağ %42
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 435 kJ / 104 kcal | %5 |
| Yağ | 4,4 g | %6 |
| doymuş yağ | 1,2 g | %6 |
| Karbonhidrat | 9 g | %3 |
| şekerler | 1,7 g | %2 |
| Lif | 5,2 g | |
| Protein | 4,7 g | %9 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kereviz salatası (pişmiş), elmalı, mayonezli ve kremalı104 kcal
- Balık salatası, morinalı ve sirkeli soslu104 kcal
- Salata için yayık ayranlı sos, ballı104 kcal
- Havuç, haşlanmış, kızartılmış104 kcal
- Izgara biber antipastisi104 kcal
- Sütlü pirinç pudingi, tatlandırılmış, soya içeceğiyle104 kcal
- Suşi pirinci (temel tarif)104 kcal
- Kuzu marulu, kültür mantarlı ve sirkeli soslu103 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de