Kuzu omuz, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji172 kcal
- Protein29,9 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ5,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %69
- Karbonhidrat %0
- Yağ %31
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 720 kJ / 172 kcal | %9 |
| Yağ | 5,8 g | %8 |
| doymuş yağ | 2 g | %10 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 29,9 g | %60 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır biftek (sırt), marine edilmiş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış172 kcal
- Sığır rosbif (sırt), marine edilmiş, ızgara172 kcal
- Domuz bonfile madalyon, marine edilmiş, ızgara172 kcal
- Sığır gulaş eti (omuz), yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş173 kcal
- Sığır gulaş eti (omuz), dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş173 kcal
- Sığır but, yağ eklenmeden fırında kızartılmış171 kcal
- Sığır but, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış171 kcal
- Domuz bonfile madalyon, panelenmiş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış171 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de