Kuzu kas eti, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji116 kcal
- Protein20,8 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %71
- Karbonhidrat %0
- Yağ %29
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 485 kJ / 116 kcal | %6 |
| Yağ | 3,7 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,2 g | %6 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 20,8 g | %42 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana şnitzel (but), ızgara116 kcal
- Dana şnitzel (but), dondurulmuş, ızgara116 kcal
- Dana omuz, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş116 kcal
- Dana omuz, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş116 kcal
- Sığır tatar/yağsız kıyma, çiğ115 kcal
- Sığır tatar/yağsız kıyma, dondurulmuş115 kcal
- Sığır bonfile, çiğ kürlenmiş, füme115 kcal
- Dana eti, yağ ve kirişten arındırılmış (KA I), çiğ117 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de