Kuskus, sebzeli, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji118 kcal
- Protein3 g
- Karbonhidrat14,4 g
- Yağ4,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %11
- Karbonhidrat %51
- Yağ %38
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 494 kJ / 118 kcal | %6 |
| Yağ | 4,8 g | %7 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 14,4 g | %6 |
| şekerler | 2,7 g | %3 |
| Lif | 2,3 g | |
| Protein | 3 g | %6 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Vanilya sosu118 kcal
- Dolmalık biber, kıyma dolgulu, fırında pişmiş, domates soslu (taze domatesten)118 kcal
- Yeşil bezelye, buğulanmış118 kcal
- Bakla, domuz pastırmalı, buğulanmış, açık/beyaz temel soslu118 kcal
- Müsli, tatlandırılmamış, yoğurtlu (%3,5 yağ) ve karışık meyveli117 kcal
- Beşamel sos, sütlü (%3,5 yağ)119 kcal
- Ekşi patates çorbası, kan sosisli ve Leberwurst'lu119 kcal
- Beyaz lahana güveci, erkek koyun etli119 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de