Koyun gulaş eti (boyun/ense), yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji234 kcal
- Protein26,1 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ14,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %45
- Karbonhidrat %0
- Yağ %55
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 979 kJ / 234 kcal | %12 |
| Yağ | 14,4 g | %21 |
| doymuş yağ | 6,9 g | %35 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 26,1 g | %52 |
| Tuz | 0,2 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana döş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış234 kcal
- Dana döş, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış234 kcal
- Koyun but, yağlı, çiğ234 kcal
- Koyun but, yağlı, dondurulmuş234 kcal
- Erkek koyun but, çiğ234 kcal
- Sığır/domuz, karışık kıyma, çiğ236 kcal
- Sığır/domuz, karışık kıyma, dondurulmuş236 kcal
- Domuz sosis harcı, haşlanmış236 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de