Kıvırcık lahana, fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji43 kcal
- Protein3,3 g
- Karbonhidrat4,7 g
- Yağ0,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %37
- Karbonhidrat %53
- Yağ %10
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 180 kJ / 43 kcal | %2 |
| Yağ | 0,4 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 4,7 g | %2 |
| şekerler | 4 g | %4 |
| Lif | 3,3 g | |
| Protein | 3,3 g | %7 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karışık sebze (havuç, karnabahar, brokoli), fırında pişmiş43 kcal
- Karışık sebze turşusu (Puszta salatası), süzülmüş43 kcal
- Isırgan otu, haşlanmış43 kcal
- Pırasa, fırında pişmiş43 kcal
- Taze soğan, yağ eklenmeden tavada kızartılmış43 kcal
- Kırmızı pancar, çiğ43 kcal
- Kırmızı pancar, buğulanmış43 kcal
- Şeker bezelyesi, dondurulmuş, buğulanmış43 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de