Kestane, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji228 kcal
- Protein3,1 g
- Karbonhidrat44,8 g
- Yağ2,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %6
- Karbonhidrat %85
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 954 kJ / 228 kcal | %11 |
| Yağ | 2,1 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 44,8 g | %17 |
| şekerler | 15,1 g | %17 |
| Lif | 9,1 g | |
| Protein | 3,1 g | %6 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kestane, yağ eklenmeden tavada kızartılmış228 kcal
- Hindistan cevizi sütü227 kcal
- Kestane, fırında pişmiş229 kcal
- Soya bazlı sürülebilir sosis alternatifi, vegan226 kcal
- Sürülebilir krem peynir alternatifi, badem bazlı, vegan220 kcal
- Kestane210 kcal
- Vejetaryen Wiener sosisi248 kcal
- Yeşil zeytin, badem dolgulu, salamura, süzülmüş206 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de