Karışık sebze, Asya usulü, dondurulmuş, fırında pişmiş

100 g başına kalori ve besin değerleri

Enerji34 kcal
Protein2,4 g
Karbonhidrat4 g
Yağ0,4 g

Kaloriler nereden geliyor

Protein %33
Karbonhidrat %55
Yağ %12

100 g başına kalori ve besin değerleri

Besin değeri	100 g	RA*
Enerji	142 kJ / 34 kcal	%2
Yağ	0,4 g	%1
doymuş yağ	< 0,1 g	%0
Karbonhidrat	4 g	%2
şekerler	4 g	%4
Lif	2 g
Protein	2,4 g	%5
Tuz	< 0,1 g	%0

*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).

Benzer gıdalar

Karahindiba, çiğ34 kcal
Brokoli, dondurulmuş, buğulanmış34 kcal
Çin lahanası, yağ eklenmeden tavada kızartılmış34 kcal
Kale lahanası, konserve, süzülmüş34 kcal
Alabaş, fırında pişmiş34 kcal
Sivri lahana, buğulanmış34 kcal
Lahana turşusu, konserve, süzülmüş34 kcal
Kuşkonmaz, dondurulmuş, haşlanmış34 kcal

Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de