Ispanak sebze suyu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji10 kcal
- Protein1,4 g
- Karbonhidrat0,4 g
- Yağ0,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %59
- Karbonhidrat %18
- Yağ %23
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 42 kJ / 10 kcal | %1 |
| Yağ | 0,2 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 0,4 g | %0 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 0,2 g | |
| Protein | 1,4 g | %3 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Salatalık suyu12 kcal
- Tuzlu salatalık/dereotlu tuzlu salatalık, laktik fermente, süzülmüş12 kcal
- Endivya/eskarol, çiğ13 kcal
- Şeker somunu hindibası, çiğ13 kcal
- Bamya, konserve, süzülmüş13 kcal
- Romen marulu, çiğ14 kcal
- Semizotu, çiğ14 kcal
- Iceberg marul, çiğ15 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de