Gümüş balığı, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji85 kcal
- Protein17,4 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ1,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %82
- Karbonhidrat %0
- Yağ %18
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 356 kJ / 85 kcal | %4 |
| Yağ | 1,7 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 17,4 g | %35 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Morina, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış85 kcal
- Mezgit, çiğ85 kcal
- Alaska pollock, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış85 kcal
- Gümüş balığı, dondurulmuş85 kcal
- Tatlı su levreği, füme85 kcal
- Turna balığı, çiğ84 kcal
- Kömür balığı/pollock, dondurulmuş, poşe edilmiş86 kcal
- Berlam, çiğ86 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de