Deniz iğdesi, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji51 kcal
- Protein1,4 g
- Karbonhidrat2,4 g
- Yağ3,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %22
- Yağ %65
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 213 kJ / 51 kcal | %3 |
| Yağ | 3,2 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 2,4 g | %1 |
| şekerler | 2,3 g | %3 |
| Lif | 3,6 g | |
| Protein | 1,4 g | %3 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Elma, soyulmuş, buğulanmış51 kcal
- Dut, çiğ51 kcal
- Maracuja suyu/çarkıfelek meyvesi suyu51 kcal
- Mango suyu51 kcal
- Mango nektarı51 kcal
- Kamkat, çiğ51 kcal
- Kırmızı karışık meyve suyu50 kcal
- Kırmızı karışık meyve suyu, vitaminlerle zenginleştirilmiş (kırmızı multivitamin suyu)50 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de