Dana bonfile, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji101 kcal
- Protein21,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ1,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %84
- Karbonhidrat %0
- Yağ %16
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 423 kJ / 101 kcal | %5 |
| Yağ | 1,8 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %3 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 21,2 g | %42 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana bonfile, dondurulmuş101 kcal
- Domuz bonfile madalyon, çiğ102 kcal
- Domuz bonfile madalyon, dondurulmuş102 kcal
- Hollandaise sosu, konserve100 kcal
- Gulaş çorbası, konserve99 kcal
- Sığır eti, kemikten ayrılmış, çiğ105 kcal
- Domuz eti, kemikten ayrılmış, çiğ105 kcal
- Domuz kas eti, çiğ105 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de