Çin lahanası, fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji21 kcal
- Protein2,1 g
- Karbonhidrat1,6 g
- Yağ0,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %50
- Karbonhidrat %38
- Yağ %12
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 88 kJ / 21 kcal | %1 |
| Yağ | 0,2 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 1,6 g | %1 |
| şekerler | 1,5 g | %2 |
| Lif | 2 g | |
| Protein | 2,1 g | %4 |
| Tuz | < 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Roka, çiğ21 kcal
- Patlıcan, buğulanmış21 kcal
- Turp, çiğ21 kcal
- Yeşil fasulye, konserve, süzülmüş21 kcal
- Kapari turşusu, süzülmüş22 kcal
- Karışık sebze suyu20 kcal
- Belçika hindibası, çiğ20 kcal
- Belçika hindibası, buğulanmış22 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de