Çin lahanası, buğulanmış (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji46 kcal
- Protein1,4 g
- Karbonhidrat1,3 g
- Yağ3,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %12
- Yağ %75
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 192 kJ / 46 kcal | %2 |
| Yağ | 3,5 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 1,3 g | %0 |
| şekerler | 1,2 g | %1 |
| Lif | 1,4 g | |
| Protein | 1,4 g | %3 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yaz salatası, havuçlu, alabaşlı, salatalıklı ve yoğurtlu soslu46 kcal
- Belçika hindibası salatası, ekşi kremalı soslu46 kcal
- Karnabahar salatası (çiğ), ekşi kremalı soslu46 kcal
- Kremalı salatalık çorbası46 kcal
- Pırasa çorbası, koyulaştırılmış46 kcal
- Yeşil fasulye güveci, sebze suyu ve patatesli46 kcal
- Patlıcan, buğulanmış (yağ ve tuzla)46 kcal
- Sebze salatası (pişmiş), yoğurtlu soslu47 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de