Büyük kum midyesi, dondurulmuş, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji54 kcal
- Protein9,8 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ1,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %73
- Karbonhidrat %0
- Yağ %27
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 226 kJ / 54 kcal | %3 |
| Yağ | 1,6 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 9,8 g | %20 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Büyük kum midyesi, çiğ54 kcal
- Büyük kum midyesi, haşlanmış54 kcal
- Büyük kum midyesi, dondurulmuş54 kcal
- Alaska pollock, çiğ57 kcal
- Alaska pollock, poşe edilmiş57 kcal
- Alaska pollock, buğulanmış51 kcal
- Deniz ürünleri karışımı, buğulanmış58 kcal
- Fener balığı, buğulanmış60 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de