Balık köri, kömür balığı/pollock'lu ve yer fıstıklı
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji121 kcal
- Protein12 g
- Karbonhidrat2,3 g
- Yağ6,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %40
- Karbonhidrat %8
- Yağ %52
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 506 kJ / 121 kcal | %6 |
| Yağ | 6,9 g | %10 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 2,3 g | %1 |
| şekerler | 2,2 g | %2 |
| Lif | 0,5 g | |
| Protein | 12 g | %24 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuzu eti topçukları, pişmiş121 kcal
- Kömür balığı/pollock fileto, buğulanmış, beyaz şarap soslu (açık/beyaz temel sos bazlı), kremalı121 kcal
- Alabalık "blau" (sirkeli suyla poşe edilmiş)121 kcal
- Kerevit, pişmiş, açık/beyaz temel soslu ve kremalı121 kcal
- İrmik fırın yemeği, elmalı121 kcal
- Kuark tatlısı, ananaslı121 kcal
- Westfalya Pfefferpotthast'ı, sığır etli ve soslu122 kcal
- Sığır ciğeri, kızartılmış, kırmızı şarap soslu122 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de