Avrupa istiridyesi, buharda pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji69 kcal
- Protein8 g
- Karbonhidrat1,3 g
- Yağ3,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %47
- Karbonhidrat %8
- Yağ %46
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 289 kJ / 69 kcal | %3 |
| Yağ | 3,5 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %5 |
| Karbonhidrat | 1,3 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 8 g | %16 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Grenadier balığı, buğulanmış69 kcal
- Morina, poşe edilmiş69 kcal
- Pisi balığı, buğulanmış69 kcal
- Pisi balığı, dondurulmuş, buğulanmış69 kcal
- Sudak, poşe edilmiş69 kcal
- Avrupa istiridyesi, dondurulmuş, buharda pişmiş69 kcal
- Deniz tarağı, yağ eklenmeden fırında gratine edilmiş69 kcal
- Deniz tarağı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında gratine edilmiş69 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de