Europäische Auster gedämpft
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie69 kcal
- Eiweiß8 g
- Kohlenhydrate1,3 g
- Fett3,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 47 %
- Kohlenhydrate 8 %
- Fett 46 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 289 kJ / 69 kcal | 3 % |
| Fett | 3,5 g | 5 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 5 % |
| Kohlenhydrate | 1,3 g | 0 % |
| davon Zucker | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 8 g | 16 % |
| Salz | 0,4 g | 7 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Grenadier gedünstet69 kcal
- Dorsch/Kabeljau, pochiert69 kcal
- Goldbutt/Scholle, gedünstet69 kcal
- Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gedünstet69 kcal
- Zander pochiert69 kcal
- Europäische Auster tiefgefroren, gedämpft69 kcal
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gratiniert ohne Fett (Ofen)69 kcal
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen)69 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de