Alabalık, tuzlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji137 kcal
- Protein21,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ5,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %63
- Karbonhidrat %0
- Yağ %37
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 573 kJ / 137 kcal | %7 |
| Yağ | 5,5 g | %8 |
| doymuş yağ | 1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | < 0,1 g | |
| Protein | 21,2 g | %42 |
| Tuz | 2,1 g | %35 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Alabalık, füme137 kcal
- Halibut/beyaz halibut, poşe edilmiş136 kcal
- Alabalık/gökkuşağı alabalığı fileto, derili, çiğ136 kcal
- Sazan, yağ eklenmeden tavada kızartılmış138 kcal
- Sazan, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış138 kcal
- Sazan, tuzlanmış136 kcal
- Yayın balığı, füme138 kcal
- Karides, haşlanmış, ızgara138 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de