Sêmola integral de trigo duro, cozida
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia156 kcal
- Proteína6,5 g
- Hidratos de carbono27,5 g
- Gordura1,1 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 18%
- Hidratos de carbono 76%
- Gordura 7%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 653 kJ / 156 kcal | 8% |
| Gordura | 1,1 g | 2% |
| dos quais saturados | 0,2 g | 1% |
| Hidratos de carbono | 27,5 g | 11% |
| dos quais açúcares | 0,5 g | 1% |
| Fibra | 5,3 g | |
| Proteína | 6,5 g | 13% |
| Sal | < 0,1 g | 0% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Couscous (trigo duro) cozido156 kcal
- Sêmola de trigo duro, cozida159 kcal
- Bulgur (trigo duro) cozido152 kcal
- Centeio em grão inteiro, cozido161 kcal
- Arroz selvagem cozido, frito sem gordura (frigideira)149 kcal
- Arroz selvagem cozido140 kcal
- Espelta verde em grão inteiro, cozida173 kcal
- Painço cozido139 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de