Ziemniaki pieczone z twarogiem ziołowym
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna116 kcal
- Białko5,2 g
- Węglowodany15,4 g
- Tłuszcz3,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 18%
- Węglowodany 55%
- Tłuszcz 27%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 485 kJ / 116 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 3,4 g | 5% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,7 g | 3% |
| Węglowodany | 15,4 g | 6% |
| w tym cukry | 2,6 g | 3% |
| Błonnik | 1,1 g | |
| Białko | 5,2 g | 10% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Nerki wieprzowe smażone, z grzybami i ciemnym/brązowym sosem podstawowym116 kcal
- Ryż na mleku z mlekiem 3,5 % tłuszczu i kompotem z moreli116 kcal
- Budyń z kaszy manny (Flammeri) z jajkiem i sosem wiśniowym116 kcal
- Truskawki z bitą śmietaną116 kcal
- Eiskaffee (kawa mrożona z lodami)116 kcal
- Galaretka owocowa z kawałkami owoców i bitą śmietaną117 kcal
- Budyń czekoladowy (Flammeri), przygotowany z proszku i mleka 3,5 % tłuszczu115 kcal
- Deser twarogowy prosty, z czekoladą117 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de