Tuńczyk biały mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna143 kcal
- Białko32,3 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz1,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 90%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 10%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 598 kJ / 143 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 1,5 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 32,3 g | 65% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Tuńczyk biały smażony bez tłuszczu (na patelni)143 kcal
- Pstrąg podduszony144 kcal
- Makrela smażona, z puszki, odsączona144 kcal
- Kotlet rybny (mintaj alaskański) panierowany, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)142 kcal
- Łosoś różowy smażony bez tłuszczu (na patelni)145 kcal
- Łosoś różowy mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)145 kcal
- Łosoś dziki z puszki, odsączony145 kcal
- Karmazyn, wędzony145 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de