Szpinak nowozelandzki smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna23 kcal
- Białko2,2 g
- Węglowodany1,4 g
- Tłuszcz0,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 52%
- Węglowodany 33%
- Tłuszcz 16%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 96 kJ / 23 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,3 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | < 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 1,4 g | 1% |
| w tym cukry | 1,1 g | 1% |
| Błonnik | 2,7 g | |
| Białko | 2,2 g | 4% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Bazylia surowa23 kcal
- Kapusta kiszona odsączona, surowa23 kcal
- Kapusta kiszona z winem, surowa23 kcal
- Serce palmy z puszki, odsączone23 kcal
- Bakłażan gotowany23 kcal
- Okra gotowana23 kcal
- Cukinia duszona bez tłuszczu23 kcal
- Cukinia podduszona23 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de