Szpinak mrożony, podduszony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna24 kcal
- Białko2,8 g
- Węglowodany1,2 g
- Tłuszcz0,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 58%
- Węglowodany 24%
- Tłuszcz 18%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 100 kJ / 24 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,4 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | < 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 1,2 g | 0% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Błonnik | 2,3 g | |
| Białko | 2,8 g | 6% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Cykoria sałatowa pieczona24 kcal
- Szpinak mrożony, pieczony24 kcal
- Kapusta czerwona gotowana24 kcal
- Bakłażan duszony bez tłuszczu24 kcal
- Papryka czerwona, gotowana24 kcal
- Pomidor podduszony24 kcal
- Pomidor obrany, z puszki24 kcal
- Bazylia surowa23 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de