Śruta wielozbożowa gotowana, pieczona
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna56 kcal
- Białko1,9 g
- Węglowodany9,8 g
- Tłuszcz0,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 15%
- Węglowodany 76%
- Tłuszcz 9%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 234 kJ / 56 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,5 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 9,8 g | 4% |
| w tym cukry | 0,2 g | 0% |
| Błonnik | 2,2 g | |
| Białko | 1,9 g | 4% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Płatki pszenne, gotowane56 kcal
- Płatki jęczmienne, gotowane56 kcal
- Grys ryżowy, gotowany55 kcal
- Napój ryżowy niesłodzony59 kcal
- Napój ryżowy niesłodzony, wzbogacony witaminami i wapniem59 kcal
- Śruta pszenna piekarnicza, typ 1700, gotowana52 kcal
- Kasza kukurydziana, gotowana52 kcal
- Śruta orkiszowa pełnoziarnista, gotowana51 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de