Śruta gryczana
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna339 kcal
- Białko13,1 g
- Węglowodany61,9 g
- Tłuszcz3,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 16%
- Węglowodany 75%
- Tłuszcz 9%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1418 kJ / 339 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 3,1 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g | 2% |
| Węglowodany | 61,9 g | 24% |
| w tym cukry | 1,1 g | 1% |
| Błonnik | 5,5 g | |
| Białko | 13,1 g | 26% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mąka pszenna pełnoziarnista339 kcal
- Mąka pszenna, typ 1600339 kcal
- Gryka surowa339 kcal
- Grys jęczmienny340 kcal
- Śruta orkiszowa pełnoziarnista338 kcal
- Mąka jęczmienna340 kcal
- Popcorn niesłodzony338 kcal
- Śruta pszenna piekarnicza, typ 1700341 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de