Polenta (grys kukurydziany z wodą, tłuszczem i solą) gotowana, smażona bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna126 kcal
- Białko1,9 g
- Węglowodany14,4 g
- Tłuszcz6,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 6%
- Węglowodany 47%
- Tłuszcz 47%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 527 kJ / 126 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 6,3 g | 9% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,7 g | 3% |
| Węglowodany | 14,4 g | 6% |
| w tym cukry | 0,3 g | 0% |
| Błonnik | 2,2 g | |
| Białko | 1,9 g | 4% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Ryż brązowy, gotowany128 kcal
- Ryż biały, gotowany, smażony bez tłuszczu (na patelni)124 kcal
- Polenta (grys kukurydziany z wodą, tłuszczem i solą) gotowana, pieczona128 kcal
- Zamiennik mięsa zawierający gluten, mleko i soję128 kcal
- Grys kukurydziany, gotowany123 kcal
- Amarantus gotowany119 kcal
- Mieszanka ryżowa z ryżem dzikim, gotowana133 kcal
- Ryż biały, gotowany117 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de