Pangasius, podduszony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna68 kcal
- Białko13,2 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz1,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 77%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 23%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 285 kJ / 68 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 1,7 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,7 g | 4% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 13,2 g | 26% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mątwa mrożona, podduszona68 kcal
- Dorsz, mrożony, podduszony68 kcal
- Morszczuk poszowany68 kcal
- Przegrzebek, smażony bez tłuszczu (na patelni)68 kcal
- Przegrzebek, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)68 kcal
- Buławik podduszony69 kcal
- Dorsz, poszowany69 kcal
- Mintaj alaskański, smażony bez tłuszczu (na patelni)67 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de