Owsianka (porridge) niesłodzona, z napojem sojowym
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna96 kcal
- Białko5,5 g
- Węglowodany11,2 g
- Tłuszcz2,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 25%
- Węglowodany 50%
- Tłuszcz 25%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 402 kJ / 96 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,5 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 11,2 g | 4% |
| w tym cukry | 0,5 g | 1% |
| Błonnik | 3,6 g | |
| Białko | 5,5 g | 11% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka z rzodkwi z marynatą octową96 kcal
- Kalarepa nadziewana filetem z piersi kurczaka, ryżem i warzywami, zapiekana96 kcal
- Pomidory pieczone po prowansalsku96 kcal
- Dynia pieczona, w jasnym/białym sosie podstawowym ze śmietanką96 kcal
- Kartoffelschnee (ziemniaki przeciśnięte przez praskę)96 kcal
- Ziemniaki z jajkami i pomidorami, zapiekane96 kcal
- Maultaschen z nadzieniem szpinakowym, gotowane96 kcal
- Sałatka warzywna (gotowana) z marynatą octową95 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de