Ostryga europejska mrożona, gotowana na parze
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna69 kcal
- Białko8 g
- Węglowodany1,3 g
- Tłuszcz3,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 47%
- Węglowodany 8%
- Tłuszcz 46%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 289 kJ / 69 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 3,5 g | 5% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 1,3 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 8 g | 16% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Buławik podduszony69 kcal
- Dorsz, poszowany69 kcal
- Gładzica, podduszona69 kcal
- Gładzica, mrożona, podduszona69 kcal
- Sandacz poszowany69 kcal
- Ostryga europejska gotowana na parze69 kcal
- Przegrzebek, zapiekany bez tłuszczu (w piekarniku)69 kcal
- Przegrzebek, mrożony, zapiekany bez tłuszczu (w piekarniku)69 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de