Okoń, wędzony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna85 kcal
- Białko19,9 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz0,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 94%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 6%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 356 kJ / 85 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,6 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 19,9 g | 40% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Dorsz, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)85 kcal
- Merlan/witlinek, surowy85 kcal
- Mintaj alaskański, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)85 kcal
- Stynka surowa85 kcal
- Stynka mrożona85 kcal
- Szczupak surowy84 kcal
- Czarniak, mrożony, poszowany86 kcal
- Morszczuk surowy86 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de