Czarniak, mrożony, poszowany

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna86 kcal
Białko18,8 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,2 g

Skąd pochodzą kalorie

Białko 87%
Węglowodany 0%
Tłuszcz 13%

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość odżywcza	na 100 g	RWS*
Wartość energetyczna	360 kJ / 86 kcal	4%
Tłuszcz	1,2 g	2%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,2 g	1%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Błonnik	0 g
Białko	18,8 g	38%
Sól	0,2 g	3%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).

Podobne produkty

Morszczuk surowy86 kcal
Morszczuk mrożony86 kcal
Sola mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)86 kcal
Sandacz surowy86 kcal
Sandacz mrożony86 kcal
Małż Wenus z puszki, odsączony86 kcal
Mątwa smażona bez tłuszczu (na patelni)87 kcal
Mątwa mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)87 kcal

Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de