Köhler/Seelachs, tiefgefroren, pochiert

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Energie86 kcal
Eiweiß18,8 g
Kohlenhydrate0 g
Fett1,2 g

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 87 %
Kohlenhydrate 0 %
Fett 13 %

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g	RM*
Energie	360 kJ / 86 kcal	4 %
Fett	1,2 g	2 %
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1 %
Kohlenhydrate	0 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	18,8 g	38 %
Salz	0,2 g	3 %

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).

Ähnliche Lebensmittel

Seehecht roh86 kcal
Seehecht tiefgefroren86 kcal
Seezunge tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)86 kcal
Zander roh86 kcal
Zander tiefgefroren86 kcal
Venusmuschel Konserve, abgetropft86 kcal
Tintenfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)87 kcal
Tintenfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)87 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de