Merlan/witlinek, surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna85 kcal
- Białko18,4 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz1,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 86%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 14%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 356 kJ / 85 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1,3 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 18,4 g | 37% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Dorsz, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)85 kcal
- Mintaj alaskański, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)85 kcal
- Stynka surowa85 kcal
- Stynka mrożona85 kcal
- Okoń, wędzony85 kcal
- Szczupak surowy84 kcal
- Czarniak, mrożony, poszowany86 kcal
- Morszczuk surowy86 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de