Okoń, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna94 kcal
- Białko21,9 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz0,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 93%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 7%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 393 kJ / 94 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,7 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 21,9 g | 44% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Czarniak, podduszony94 kcal
- Okoń, smażony bez tłuszczu (na patelni)94 kcal
- Krewetka szara, gotowana94 kcal
- Krewetka szara, mrożona, gotowana94 kcal
- Krewetka szara, mrożona, podduszona94 kcal
- Tuńczyk we własnym sosie, z puszki, odsączony95 kcal
- Dorsz, smażony bez tłuszczu (na patelni)93 kcal
- Dorsz, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)93 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de