Miecznik surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna106 kcal
- Białko19,4 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz3,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 73%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 27%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 444 kJ / 106 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 3,1 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 19,4 g | 39% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mątwa mrożona, pieczona bez tłuszczu (w piekarniku)106 kcal
- Dorsz, grillowany106 kcal
- Mintaj alaskański, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)106 kcal
- Miecznik mrożony106 kcal
- Mątwa grillowana107 kcal
- Mątwa mrożona, grillowana107 kcal
- Belona, surowa107 kcal
- Tuńczyk mrożony107 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de