Kalafior gotowany, z jasnym/białym sosem podstawowym
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna48 kcal
- Białko1,5 g
- Węglowodany4,3 g
- Tłuszcz2,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 12%
- Węglowodany 36%
- Tłuszcz 51%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 201 kJ / 48 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 2,7 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,7 g | 8% |
| Węglowodany | 4,3 g | 2% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Błonnik | 1,3 g | |
| Białko | 1,5 g | 3% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sos pomidorowy na bazie jasnego/białego sosu podstawowego48 kcal
- Zupa gulaszowa z wołowiną, cebulą i papryką48 kcal
- Chłodnik morelowy zagęszczony skrobią48 kcal
- Zupa z owoców dzikiej róży z jabłkiem, zagęszczona skrobią48 kcal
- Zupa ziemniaczano-warzywna na bulionie warzywnym48 kcal
- Chłodnik z rabarbaru zagęszczony kaszą manną48 kcal
- Fasolka szparagowa zielona podduszona48 kcal
- Sałatka warzywna (gotowana) z marynatą jogurtową47 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de