Fasola zwykła dojrzała, gotowana
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna131 kcal
- Białko9,1 g
- Węglowodany17,8 g
- Tłuszcz0,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 32%
- Węglowodany 63%
- Tłuszcz 5%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 548 kJ / 131 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 0,6 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 17,8 g | 7% |
| w tym cukry | 0,8 g | 1% |
| Błonnik | 6,9 g | |
| Białko | 9,1 g | 18% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Oliwki zielone, marynowane, odsączone132 kcal
- Fasola zwykła dojrzała, z puszki, odsączona130 kcal
- Fasola kidney dojrzała, gotowana129 kcal
- Fasola kidney dojrzała, z puszki, odsączona128 kcal
- Ciecierzyca dojrzała, z puszki, odsączona136 kcal
- Oliwki czernione, w solance, odsączone140 kcal
- Soczewica dojrzała, gotowana119 kcal
- Soczewica dojrzała, z puszki, odsączona119 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de