Chleb owsiany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna212 kcal
- Białko6,6 g
- Węglowodany39 g
- Tłuszcz1,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 13%
- Węglowodany 79%
- Tłuszcz 7%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 887 kJ / 212 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 1,6 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 39 g | 15% |
| w tym cukry | 0,7 g | 1% |
| Błonnik | 8 g | |
| Białko | 6,6 g | 13% |
| Sól | 1,2 g | 20% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Chleb pełnoziarnisty z maślanką212 kcal
- Chleb pełnoziarnisty z twarogiem213 kcal
- Chleb pełnoziarnisty210 kcal
- Chleb żytni razowy z orzechami214 kcal
- Chleb żytni z twarogiem210 kcal
- Chleb pszenno-żytni z cebulą214 kcal
- Chleb żytni razowy z pestkami dyni209 kcal
- Chleb żytni z maślanką209 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de